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Neurociencia para directivos

Dirigir es una tarea del cerebro.

Somos neurocientíficos. Entrenamos a directivos y comités de dirección de empresas en lo que la investigación sabe sobre cómo se decide bajo presión, cómo se sostiene la energía y cómo se cuida a un equipo.

HablemosMedia hora con Nazareth o Gustavo, sin presentación comercial.
Nazareth Castellanos y Gustavo G. Díez conversan con bata junto a los equipos de registro del laboratorio.

Un laboratorio que sale del laboratorio.

NeuroCultura es el programa de Nirakara Lab para quien dirige. Nazareth Castellanos y Gustavo G. Díez investigan cómo el cerebro conversa con el resto del cuerpo: la respiración, el corazón, el intestino.

Publican en revistas como Brain, Cerebral Cortex o World Psychiatry y forman parte de la Fundación Hygeia Biomedicina, que investiga la biología del estilo de vida.

Lo que aprenden ahí es lo que llevan a la mesa donde se decide.

Han trabajado con nosotros equipos de

  • Santander
  • Iberdrola
  • Repsol
  • Endesa
  • Heineken
  • Telefónica
  • Técnicas Reunidas
  • RTVE

Qué entrenamos: Tres capacidades que sostienen a quien dirige.

Visión

Pensar con claridad cuando todo aprieta.

Visión es cómo percibimos, a qué prestamos atención y cómo la emoción tiñe el juicio. Se entrena.

Lo que investigamos
Cómo la respiración y la red de saliencia del cerebro se relacionan con el estado de ánimo. Cerebral Cortex, 2025.
En el comité, por ejemplo
Las decisiones grandes, lejos del pico de presión.

Energía

Sin energía no hay nada.

Energía es cómo comes, duermes y te mueves, y algo que el cerebro necesita tanto como el descanso: saber para qué lo haces.

Lo que investigamos
El estilo de vida como parte de la salud mental, en el consenso de la LifePsych Society. World Psychiatry, 2025.
En el comité, por ejemplo
Qué no se pide fuera de horas, y cumplirlo desde arriba.

Relación

Equipos que no dependen del pulso de nadie.

Relación es cómo funciona el cerebro social, cómo se crea un clima que reduce el malestar y sostiene lo que funciona, y qué hacer cuando alguien está desbordado.

Lo que investigamos
Qué cambia en el cuerpo y en el cerebro con un entrenamiento en compasión y reducción del estrés: el diseño de un ensayo con epigenética y EEG. PLoS One, 2023.
En el comité, por ejemplo
Anunciar un cambio con calendario y la misma explicación para todos.

Cómo trabajamos: Primero entender. Después, entrenar y medir.

Gustavo G. Díez explica en un escenario, delante de un corte del cerebro proyectado.

Jornadas

Jornadas con directivos.

La neurociencia que importa para dirigir, contada por quien la investiga: nosotros y colegas de otros laboratorios. Después, conversación sobre los problemas reales de cada persona del grupo.

En grupos pequeños, intensivas o una vez por semana. Lo que se dice en el grupo, no sale de él.

Investigadores preparan a una persona para un registro en el laboratorio.

Entrenamiento

Un entrenamiento personal, medido.

  1. Medimos. Pruebas cognitivas y psicológicas, y biomarcadores.
  2. Elegimos. Las dos o tres cosas que más te importan.
  3. Entrenamos. Alimentación, ejercicio, descanso y práctica, con un equipo que te acompaña.
  4. Volvemos a medir. Si no cambia, te lo decimos.
Lo que buscamos: la misma señal, al empezar y al terminar. Es una ilustración, no el registro de nadie.

La app: Todo lo que medimos de ti, en un solo sitio.

Cognición, biomarcadores, genética, expresión génica, microbiota y alimentación. Y quien te guía, a un mensaje.

  • HoyTus señales en directo y cada capa de lo que medimos, en un vistazo.

  • CerebroLas pruebas cognitivas y el EEG, de la línea base a hoy.

  • CuerpoGenética, expresión génica y microbiota, traducidas a lo que comes.

Pantallas de ejemplo: los nombres y los datos son inventados.

Discreción: Lo que se mide es tuyo.

Las muestras viajan al laboratorio con un código y sin tu nombre, y nada se analiza sin tu consentimiento por escrito.

Tu empresa ve

  • Que participas, si es ella quien lo paga.
  • Lo que el grupo acuerde compartir.

Tu empresa no ve

  • Tus pruebas cognitivas ni tus biomarcadores.
  • Tu genética, tu microbiota ni tu informe.
  • Lo que hablas con tu equipo ni lo que se dice en el grupo.

Equipo: Te lo cuenta quien lo investiga.

Nazareth Castellanos

Física y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Dirige la investigación de Nirakara Lab y es autora de Neurociencia del cuerpo.

Gustavo G. Díez

Físico y máster en Neurociencia. Fundó Nirakara Lab y lo dirige.

Con ellos

Rodrigo, del equipo de NeuroCultura, y especialistas en nutrición y en deporte que acompañan cada entrenamiento.

En las jornadas, colegas de otros laboratorios que investigan lo que se trata ese día.

Antes de hablar: Lo que nos suelen preguntar.

¿Qué es NeuroCultura?

El programa de Nirakara Lab para directivos. Neurocientíficos que investigan cómo el cerebro conversa con el cuerpo entrenan con quien dirige tres capacidades: visión, energía y relación.

¿Qué aporta la neurociencia al liderazgo?

Explica cómo se decide bajo presión, de qué depende la energía y cómo funciona un equipo, y lo convierte en un entrenamiento personal que se mide al empezar y al terminar.

¿En qué se diferencia de un coach o de un chequeo médico?

Un coach acompaña y un chequeo diagnostica. Aquí te entrena un equipo, y el entrenamiento lo diseñan y supervisan neurocientíficos que investigan esto. Lo que se entrena se mide.

¿Es para mí o para todo el comité?

Las dos cosas. Las jornadas funcionan mejor con el comité; el entrenamiento es siempre personal, y se puede hacer solo.

¿Cuánto tiempo me pide?

Lo ajustamos a tu agenda. Las jornadas, a tu calendario; el entrenamiento, en ratos cortos que caben en el día.

¿Es un diagnóstico o un tratamiento?

No. Es un entrenamiento. Si en las medidas aparece algo que deba ver un médico, te lo decimos para que lo consultes.

Hablemos: Cuéntanos qué te preocupa.

Te proponemos media hora con Nazareth o con Gustavo para ver qué tiene sentido para ti o para tu comité. Sin presentación comercial.

Nazareth Castellanos y Gustavo G. Díez
Basta con una línea. No hace falta que nos cuentes nada de salud.

Usamos estos datos solo para responderte. Responsable: Nirakara Proyectos, S.L. Más información sobre privacidad.

Algunas publicaciones del laboratorio

  1. Diez GG, Cuesta P, Lazar SW, … Castellanos N. Unmasking the post-expiratory pause: salience network connectivity and its link to psychological factors. Cerebral Cortex, 2025.
  2. Firth J, Deenik J, Castellanos N, Diez GG, … Priorities and opportunities for lifestyle psychiatry: consensus from the LifePsych Society. World Psychiatry, 2025.
  3. Diez GG, Martin-Subero I, … Vázquez C. Epigenetic, psychological, and EEG changes after a 1-week retreat based on mindfulness and compassion for stress reduction in healthy adults: study protocol. PLoS One, 2023.
  4. Diez GG, Anitua E, Castellanos N, … The effect of mindfulness on the inflammatory, psychological and biomechanical domains of adult patients with low back pain: a randomized controlled clinical trial. PLoS One, 2022.
  5. Castellanos N, Diez GG, … Larrosa M. Key bacteria in the gut microbiota network for the transition between sedentary and active lifestyle. Microorganisms, 2020.
  6. Castellanos NP, Paúl N, … Maestú F. Reorganization of functional connectivity as a correlate of cognitive recovery in acquired brain injury. Brain, 2010.